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商品の評価：
4.5点(2786件)
- keikei601
- 理論と実際の動きについての説明が分かりやすく、バランスよく書かれていてどんどん読み進めてしまいます。練習をしていると気を感じられるような気がして、とても興味深いです！
- ごま20180119
- わかりやすく、無理なく続けられそうです。
- chawasuke071117
- 視力が悪い娘のため、そろそろ近くが見えにくい私と主人のために 購入しましたが、これは基本、ひとり用ですね。 視力アップ（トレーニング？）メガネ（と言っても、黒い画用紙様 の紙に穴があいたもの。耳にかけるゴムは自分で用意します）を、 娘は毎日かけているようですが、効果がわかるのはもっと先でしょ うか。でも、特に使い心地が悪くはないらしく、頑張っています。 娘の視力が上がるよう、期待を込めて☆満点。
- ★875★
- ハウトゥーものは読み終わるとほとんど「ナーンダ！」という感じですが、これは珍しく「なるほど!｣と思わせる内容でした。 ただ、読んだだけで「ねこ背は治る！」とは思えません。肺、肩甲骨、大腰筋の話は目から鱗、素晴らしいです。 残念なことに全体に文章はうまくありませんし、冗長な表現です。重要なところは赤い字にしたつもりでしょうが、これが的確でなく興を削がれます。また著者の背伸びをした表現がが鼻に付きます。説教じみたり、悟ったような表現が気になりました。もっと謙虚であったらいい本になったと思います。
- miみみ
- イイです！ 私には、このくらいのサイズがとても使いやすいようです。 カバーを取るだけでも、普通の手帳みたいで（見た目）わからないんですが 私は更にマスキングテープなどでデコってます。 書き込む内容も、ザックリでもOKなため（笑）前のノートより続いてます。 おおまかな食べ物の参考カロリーは載っているものの、余計な内容は無いので、いたってシンプル。 全然苦にならないし、ほんとに「記録用」にはいいですね。 これなら３ヶ月、いけると思います。
- テンパーコマチ
- 2009年9月にこの本を購入したのですが、当時は運動不足で肩こりがひどく、鈍い腰痛とぎっくり背中。ひとつのエクササイズを通してやるのもキツかったです。できそうなものだけときどきピックアップしてやっていました。 最近、歩く距離がのびたり月に２度ほど初心者ヨガ教室に通い始めたこともあって、ふと再度通してチャレンジしてみたら、以前よりできるようになりました^^楽に、というわけにはいかないけど、イタ気持ちイイ感じ。以来、なるべく毎日どれかのコースをやっていますが、肩こりと腰痛がすっごく軽くなりました。 運動不足で筋力がないと最初は確かにキツイですが、本にはやさしいポーズの解説もあります。また、本の前半の理論編も、ポーズを取る際に意識すべきポイントがわかりやすく書かれています。 DVDでは、呼吸や思わず力が入ってしまうところを絶妙なタイミングで声をかけてくれるので、非常にわかりやすかったです。
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